Wie kann man mit der richtigen Ernährung den Sex länger genießen?
4.1 4 Lebensmittel, die Sie länger fit halten
5 Allgemeines
5.1 Wie lange dauert es normalerweise bis zur Erektion?
5.2 Warum ejakuliere ich zu früh?
5.3 Sollte ich einen Arzt aufsuchen?
6 Kann ich mit Viagra länger Sex haben?
6.1 Muss ich ständig Tabletten gegen vorzeitige Ejakulation einnehmen?
6.2 Vorzeitige Ejakulation Pillen auf Amazon

Alles, was Sie über vorzeitige Ejakulation wissen sollten
Eine vorzeitige Ejakulation kann eine ziemlich peinliche Erfahrung sein, vor allem, wenn man einen neuen Partner beeindrucken möchte. Abgesehen davon kann es Ihnen das Selbstvertrauen rauben. Sich dafür zu schämen, dass Sie Ihren Partner im Bett nicht befriedigen können, ist äußerst unangenehm und kann weitere psychologische Schäden verursachen. Dinge wie vorzeitige Ejakulation können eine Beziehung wirklich ruinieren. Es gibt jedoch eine Reihe von Behandlungsmöglichkeiten, mit denen Sie das Problem lösen können. Hier sind einige einfache Tipps, was vorzeitiger Samenerguss ist und wie Sie ihn loswerden können.

Eine von der Cleveland Clinic in den USA durchgeführte Studie hat ergeben, dass im Alter von vierzig Jahren derselbe Prozentsatz (40%) aller Männer im Rahmen der Studie Erektionsprobleme irgendeiner Art hatte. Bei der Mehrheit dieser Fälle (70%) handelte es sich um Erektions- und vorzeitige Ejakulationsprobleme. Es wurden Anstrengungen unternommen, um dieses unglückliche Problem zu lösen, was zu einer Reihe möglicher Lösungen führte, die jetzt verfügbar sind.

Techniken zur Verzögerung der Ejakulation
Wenn Sie es länger im Bett aushalten, ist das sowohl für Sie selbst als auch für Ihren Partner gut. Zunächst einmal ist Ihr Partner dann zufrieden. Das Wichtigste ist jedoch, dass Sie selbst den Sex genießen können. Sie denken, dass Sie es viel zu schnell schaffen? Einige Tricks können Ihnen helfen, auch ohne Medikamente besser zu werden.

• Kegel-Übungen: eine Reihe von Übungen, die entwickelt wurden, um Ihre Beckenmuskeln zu trainieren. Das ist ein guter Anfang, denn es trainiert den eigenen Körper, um besser zu funktionieren, und kann zu hervorragenden Ergebnissen führen.
• Beruhigen Sie sich: Sie müssen es nicht so hart und schnell machen. Die Art und Weise, wie Kaninchen es tun, ist für uns nicht ganz geeignet. Das Vorspiel ist ein wichtiger Bestandteil eines angenehmen Geschlechtsverkehrs; schenken Sie ihm mehr Aufmerksamkeit. Ihr Partner wird wahrscheinlich zustimmen, dass es nicht nötig ist, sofort einzudringen.
• Edging: In diesem speziellen Zusammenhang steht dieses Wort für eine bekannte Technik, die Ihre Genitalien länger zurückhalten lässt. Es ist ganz stumpf und einfach. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie kurz vor der Ejakulation stehen, hören Sie auf und versuchen Sie, die Ejakulation zurückzuhalten, bis Sie sich wieder beruhigt haben. Wenn Sie Erfolg haben, wiederholen Sie dies einige Male. Auf diese Weise können Sie lernen, wie Sie es halten können.
• Andere sexuelle Aktivitäten: Das Schönste am Sex ist seine Vielfalt. Er ist viel mehr als das Einführen eines Organs in ein anderes. Ziehen Sie in Erwägung, Ihre Frau mit anderen Stimulationstechniken zu verwöhnen, zum Beispiel mit Cunnilingus. Auch wenn Sie selbst nicht so lange durchhalten, können Sie sicher sein, dass sie sehr zufrieden sein wird.
• Kondome: Was für manche Menschen ein Ärgernis ist, kann in diesem speziellen Szenario sogar gut für Sie sein: die unvermeidliche Dämpfung der taktilen Empfindungen beim Tragen eines Kondoms. Ein Kondom ist zwar kein Heilmittel gegen vorzeitige Ejakulation, aber es kann Ihr wunderbares Erlebnis im Bett um einige Minuten verlängern. Diese Minuten können für die Frau einen großen Unterschied machen.
• Pillen gegen vorzeitige Ejakulation: Wenn Sie glauben, dass die Situation sehr ernst ist, können Sie einige davon ausprobieren. Solche Medikamente liefern in der Regel ein sehr effizientes Ergebnis.

Dapoxetin: ein Medikament zur Verzögerung der Ejakulation
Wie der Name schon sagt, helfen die Pillen zur vorzeitigen Ejakulation, die Zeit im Bett zu verlängern. Die Ejakulation wird durch den Wirkstoff Dapoxetin verzögert, der in einer Dosierung von 60 mg geliefert wird. Informieren Sie sich in unserer Produktpalette über die Dosierung, Wirkung und mögliche Nebenwirkungen von Dapoxetin. Es ist ratsam, die medikamentöse Behandlung als ergänzende Maßnahme zu anderen Methoden zu betrachten, wie wir sie oben kurz beschrieben haben. Außerdem kann es sein, dass Sie feststellen, dass einige Pillen einfach nicht die gewünschte Wirkung erzielen. Angesichts der weiten Verbreitung des Problems bieten die Hersteller eine Vielzahl von Medikamenten an, die Ihnen angeblich helfen sollen, das Problem der vorzeitigen Ejakulation in den Griff zu bekommen. Die Wahrheit ist, dass nur wenige von ihnen etwas taugen.

Bevor Sie sich für die Einnahme von PE-Pillen entscheiden, nehmen Sie sich etwas Zeit, um über die folgenden Punkte nachzudenken:

• Bekannte Marken mit viel positivem Nutzerfeedback erzielen eher die gewünschte Wirkung.
• Der Preis sollte nicht die erste Priorität sein. Egal wie billig eine Pille ist, nur ein Cent wäre immer noch zu teuer, wenn sie nicht wirkt.
• Recherchieren Sie ein wenig über die Branche der Medikamente gegen vorzeitige Ejakulation und ermitteln Sie die Marken, die am zuverlässigsten zu sein scheinen. In der Regel handelt es sich dabei um Marken, die bereits seit einiger Zeit auf dem Markt sind und ihre Produkte auf der Grundlage gründlicher Forschung entwickelt haben, wobei sie auch Kundenrezensionen im Auge behalten.
• Um die richtige Pille zu finden, müssen Sie möglicherweise mehrere ausprobieren, bevor Sie das Richtige finden.

Außerdem sollte man bedenken, dass vorzeitiger Samenerguss nichts mit erektiler Dysfunktion zu tun hat. Die vorzeitige Ejakulation ist ein Problem, die Unfähigkeit, eine Erektion aufrechtzuerhalten, ein anderes. Selbst die beste Pille wird Ihnen nicht helfen, Ihr Sexualleben richtig zu genießen, wenn Sie Erektionsprobleme haben. In diesem Fall sollten Sie eine umfassende Behandlung in Betracht ziehen, anstatt sich auf einzelne Aspekte zu konzentrieren.

Wie kann man mit der richtigen Ernährung den Sex länger genießen?
Wie bei vielen anderen körperlichen Problemen auch, ist Mutter Natur da, um uns zu helfen. Auch wenn es kaum wissenschaftliche Untersuchungen über den Zusammenhang zwischen der Ration und der Zeit bis zum Orgasmus gibt, berichten Menschen, die das ausprobiert haben, von recht zufriedenstellenden Ergebnissen. Es kann also nicht schaden, es zu versuchen.

4 Lebensmittel, die Sie länger fit halten

• Grüne Zwiebeln: Die Samen grüner Zwiebeln sind seit langem dafür bekannt, dass sie in gewissem Maße als Aphrodisiakum wirken. Wenn Sie diese zu Ihrer Ernährung hinzufügen, könnte sich dies als sehr vorteilhaft für die Behandlung Ihres PE-Problems erweisen. Um die Verdauung zu verbessern, können Sie versuchen, die Samen zu mahlen und sie dreimal täglich mit Wasser zu trinken.
• Ingwer und Honig: Ingwer ist dank seiner Fähigkeit, die Durchblutung zu fördern, absolut ideal für den Genitalbereich. Wie Sie vielleicht wissen, kommt es zu einer Erektion, wenn der Körper den Penis mit Blut füllt, so dass diese würzige Pflanze sehr nützlich sein kann. Eine bessere Durchblutung des Genitalbereichs ermöglicht auch eine bessere Kontrolle über die taktilen Empfindungen und die daraus resultierende Ejakulation. Honig ist rundum gesund; in diesem speziellen Fall verstärkt er die Wirkung von Ingwer.
• Knoblauch: Auch wenn es nicht das Beste ist, ihn direkt vor einem Date zu essen, kann er als ein weiteres natürliches Aphrodisiakum, das auch die Durchblutung des Beckenbereichs anregt, eine große Wirkung auf Ihren Körper haben. Diese kombinierte Wirkung könnte sich positiv auf Ihr Sexualleben auswirken. Er ist auch für eine Vielzahl anderer positiver Auswirkungen auf die Gesundheit bekannt. Es ist immer gut, auf seine Ernährung zu achten. Wenn Ihr Problem der vorzeitigen Ejakulation Sie also motiviert, Ihre Ernährung zu verbessern, umso besser.
• Spargel: Spargelwurzeln können auch für diejenigen von Nutzen sein, die eine bessere Kontrolle über ihre Ejakulationen entwickeln wollen. Kochen Sie sie in Milch oder Wasser und trinken Sie sie zweimal am Tag, um zu sehen, ob es hilft.

Wie bei jeder anderen Diät auch, ist der Verzehr der angegebenen Lebensmittel kein sicherer Weg, um ein gutes Ergebnis zu erzielen. Das Richtige ist eine ausgewogene Ernährung. Auch das Training wird Ihnen sehr gut tun. Männer in guter körperlicher Verfassung haben seltener Probleme mit vorzeitiger Ejakulation.

Allgemein
Wie lange dauert es normalerweise bis zur Erektion?
Die Frage, wie lange ein Mann es im Bett aushalten sollte, ist, milde ausgedrückt, eine kontroverse Frage. Länger bedeutet nicht unbedingt besser; zu lange kann sowohl für Sie als auch für Ihren Partner ziemlich unangenehm sein. Es zu früh zu beenden, ist allerdings auch nicht sehr gut. Zunächst einmal ist die Zeit bis zur Ejakulation ein sehr individueller Faktor. Es gibt eine Vielzahl anderer Faktoren, die sich auf diese Zeit auswirken, z. B. wie erregt Sie sind. Es ist bekannt, dass Männer, die lange Zeit keinen Sex hatten, schneller ejakulieren als Männer, die regelmäßig Sex haben oder masturbieren.
Als Erstes müssen Sie herausfinden, ob Sie überhaupt ein Problem mit vorzeitiger Ejakulation haben. Der einfachste Weg, dies festzustellen, ist natürlich die Zeit bis zur Ejakulation. Forscher haben sogar eine Studie mit 500 heterosexuellen Männern durchgeführt, und den Ergebnissen zufolge betrug die durchschnittliche Zeit bis zur Ejakulation 5,4 Minuten. Das scheint nicht sehr lang zu sein, aber wenn Sie es länger als fünf Minuten schaffen, ist das kein Problem. Vielleicht denken Sie aber auch, dass Sie gerne länger durchhalten würden. Wenn Ihre Ejakulationszeit jedoch unter dieser Fünf-Minuten-Schwelle liegt, kann dies ein Hinweis auf das Problem der vorzeitigen Ejakulation sein. Dann sollten Sie nach einem Weg suchen, um es zu verbessern.

Warum ejakuliere ich zu früh?
Die Gründe dafür können unterschiedlich sein. Gegen einige davon können Sie etwas unternehmen, andere Ursachen können sich jedoch Ihrer Kontrolle entziehen. Wie bei vielen Aspekten des Sexuallebens hängt die normale Zeit bis zur Ejakulation von Ihrem allgemeinen Gesundheitszustand ab. Ihre körperliche Fitness bestimmt zu einem großen Teil Ihre sexuelle Leistungsfähigkeit. Zu den Erkrankungen, die ein erhöhtes PE-Risiko verursachen, gehören Schilddrüsenprobleme, Bluthochdruck und Diabetes mellitus.
Natürlich wird dies auch durch Ihren Lebensstil beeinflusst. Übermäßiger Alkoholkonsum und der Konsum von Freizeitdrogen, einschließlich Tabak, können ebenfalls mit einer vorzeitigen Ejakulation in Verbindung gebracht werden. Die sexuelle Leistungsfähigkeit wird durch Stress stark beeinträchtigt, der insbesondere zu vorzeitigem Samenerguss führen kann. Genau wie bei der erektilen Dysfunktion geraten Männer, die sich zu sehr mit ihrer Leistung im Bett beschäftigen, in Schwierigkeiten.
Es ist zwar schön, wenn Sie Ihren Partner so gut wie möglich befriedigen wollen, aber zu große Zweifel daran können nach hinten losgehen. Dies wird als "Leistungsangst" bezeichnet und kann einer der Gründe für eine vorzeitige Ejakulation sein. Im Grunde genommen ist es dasselbe wie bei der ED, die psychologisch bedingt ist. In Erwartung eines Geschlechtsverkehrs kann sich eine Person mit früherer PE/ED-Erfahrung frustriert und ängstlich fühlen, was sie nicht zur Ruhe kommen lässt und das Risiko eines Fehlschlags erhöht. Schon wenige solcher Fälle können sich zu einem langfristigen Problem der sexuellen Gesundheit entwickeln, das professionelle Hilfe erfordert. Weitere Informationen finden Sie in diesem Blog.

Sollte ich einen Arzt aufsuchen?
Die meisten Menschen kommen mit Tabletten besser zurecht, aber manche werden feststellen, dass diese nicht helfen. Professionelle Hilfe wird in vielen Bereichen immer sehr geschätzt, erst recht, wenn es um die eigene Gesundheit geht, daher ist ein Arztbesuch in der Regel eine gute Idee. Ein einzelner vorzeitiger Samenerguss ist jedoch kein Grund, sofort mit der Einnahme von PE-Medikamenten zu beginnen. Übermäßige Erregung kann die Ursache sein, und das passiert jedem hin und wieder. Für sich genommen bedeutet dies nicht, dass Sie sofort eine Diagnose für vorzeitigen Samenerguss erhalten müssen.

Wenn es jedoch zu oft vorkommt, ist es wohl an der Zeit, etwas zu unternehmen. Natürlich sollten handelsübliche Pillen von guter Qualität helfen. Wenn jedoch selbst gute Produkte von seriösen Händlern Ihnen nicht helfen können, eine Ejakulation ausreichend lange hinauszuzögern, sollten Sie einen Experten zu Rate ziehen.

Ein Experte kann einen maßgeschneiderten Behandlungsplan entwickeln, der Ihren individuellen Bedürfnissen am besten entspricht. Abgesehen davon kann eine vorzeitige Ejakulation auf bestimmte andere gesundheitliche Probleme hinweisen. Eine Untersuchung Ihres Falles durch einen Experten kann diese aufdecken und beseitigen, bevor es schlimmer wird.

Kann ich mit Viagra länger Sex haben?
Der Volksmund sieht in der "blauen Pille" oft die ultimative Antwort auf alle Probleme der sexuellen Gesundheit. Sie sollen die sexuelle Kraft verbessern, was durchaus stimmt. Allerdings können sie wenig helfen, wenn das Problem ein vorzeitiger Samenerguss ist. In den meisten Fällen hat die vorzeitige Ejakulation nichts mit der Erektion oder deren Mangel zu tun.

Selbst eine volle Erektion würde Sie kaum davon abhalten, schneller als nötig zu ejakulieren, wenn dieses Problem häufig auftritt; es könnte die Sache sogar noch verschlimmern. Es ist nichts Schlechtes daran, ED-Behandlungspillen zu nehmen, wenn Sie diese benötigen, aber wenn Ihr Problem die vorzeitige Ejakulation ist, ist es am besten, sich darum zu kümmern, bevor Sie sich um andere Angelegenheiten kümmern.

Werde ich ständig Pillen gegen vorzeitige Ejakulation einnehmen müssen?
Wenn Sie mit der Einnahme eines Medikaments beginnen, wollen Sie in der Regel wissen, wie lange Sie es brauchen werden. Bei PE-Medikamenten hängt alles davon ab, wie schnell Sie das gewünschte Ergebnis erzielen. Manche Menschen brauchen die Hilfe von PE-Pillen nur vorübergehend. Nach ein paar Wochen ist das Problem gelöst, und sie sind wieder normal. Manchmal kann das Problem aber auch nach Beendigung der Therapie wieder auftreten.

Das bedeutet, dass es länger dauern wird, bis Sie Ihr Ziel erreichen. Glücklicherweise erlaubt es die Erfahrung, die hinter den wichtigsten Medikamenten gegen vorzeitigen Samenerguss steht, das damit verbundene Risiko von Nebenwirkungen zu minimieren. Selbst bei längerer Behandlung mit hochwertigen PE-Medikamenten ist es sehr unwahrscheinlich, dass es zu Folgeproblemen kommt. Die Einnahme von Pillen gegen vorzeitigen Samenerguss kann zur Gewohnheit werden (das gilt auch für Viagra), und es gibt keinen Grund, sich dafür zu schämen. Sie helfen Ihnen, Ihr Sexualleben zu verbessern und die Fähigkeit, Sex zu genießen, wiederzuerlangen.

Schlussfolgerung

Sex ist ein integraler Bestandteil unserer Natur, einer der Faktoren, die uns eindeutig "menschlich" machen. Es ist eine Schande, wenn jemand nicht in der Lage ist, ihn so zu genießen, wie er sollte. Das Problem, eine Erektion zu bekommen und aufrechtzuerhalten, ist jedoch für die meisten Männer ein Problem. Wir haben auch das Problem, dass Frauen mit dem einminütigen Geschlechtsverkehr unzufrieden sind. Das ist ziemlich peinlich, wie man zugeben muss. Abgesehen von einem schmerzhaften Schlag für das Selbstvertrauen und das Selbstwertgefühl kann es eine schöne und romantische Beziehung ruinieren.

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